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2008/10/04

2008年の健康診断 ~やや反省

今日は朝から年に一度の健康診断を受けに、都内某所へ。去年の結果についてはこんな事書いてます。

AM7:30受付開始に5分程遅れて受付を済ませたら順番は30番辺り。まぁ、しょうがないか。8時開始で待ち時間込みで約2時間の健診でした。今年からメタボリックシンドローム判定に関連して腹囲測定が加わりました。

健診の結果はと言うと、体重が去年の測定時より1.4kg増加して73.8kgになっていたので、それが影響して中性脂肪も増加してしまいました。(>_<) 腹囲はメタボ基準85cmを超えてました(-_-)

ちょっとショックだったのは視力が少し落ちていたこと。パソコンとにらめっこの日々が災いしたのかなぁ。眼鏡が必要な程悪くはなかったけど、これからは気をつけないと。

肝機能や血圧などは今年も問題ありませんでした。


健診前から体重は気になってました。一昨年からゆる~くダイエットをして71kg台にまで落とした体重が、横須賀勤務の時に増えてしまった間食や夜食と運動不足(余り歩いていない)、要は自己管理できていなくて荻窪に戻ったら75kg台にまで戻ってました。久しぶりに体脂肪率計に乗ったときはヤバイと思いました。

これじゃいかんと、食べ過ぎ・運動不足には気をつけてゆる~くダイエット再開です。1ヶ月で2Kg程落としたけど、まだまだでした。反省してます。数値は嘘つきませんから。


今回の健診の総合所見としては「軽度異常」、日常生活に差し支えない無いけど、わずかに基準範囲を外れているとの事でした。メタボリックシンドローム判定は「予備軍該当」でした。


「放っておくとアンタ、リバウンドして肥満に逆戻りだよ。」との警告だと思って気をつけます、美味しいお酒と料理をいつまでも味わう為にって結局はソコがダイジナトコです、はい。

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